นาฬิการ่างกายของ Andy Murray ในการพัฒนาที่ Australian Open นั้นเสียเปรียบอย่างมากเมื่อเขาจบการแข่งขันหลังตี 4 กับ Thanasi Kokkinakis ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ นักบิดชาวสกอตชนะแมตช์ที่ยาวนานที่สุดในอาชีพของเขาในวันพฤหัสบดี โดยเอาชนะชาวออสเตรเลียในเวลา 5 ชั่วโมง 45 นาทีในการเผชิญหน้าครั้งยิ่งใหญ่ที่จบลงเมื่อเวลา 04.05 น.
นาฬิการ่างกายของ Andy Murray จะสับสนอย่างมากหลังจากทำงานเสร็จช้า
เมอร์เรย์สามารถรับประกันได้ว่าเขาจะกลับโรงแรมได้อย่างรวดเร็วพอสมควรหลังจากนั้น และเข้านอนก่อนเวลา 5.30 น. แต่กลับมาที่เมลเบิร์น พาร์ค อย่างไม่น่าเชื่อในเวลา 9.30 น. เพื่อรับการรักษาและพักฟื้น เขากลับไปที่โรงแรมเพื่อพักผ่อนให้มากขึ้นก่อนที่จะกลับไปที่สถานที่ฝึกซ้อมและนอนอีกครั้ง เจมส์ วิลสัน
ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน ผู้ซึ่งทำงานร่วมกับสโมสรในพรีเมียร์ลีกและฟุตบอลลีกอังกฤษหลายแห่ง และเป็นที่รู้จักในชื่อ Sleep Geek วัย 35 ปี กล่าว ปีจะได้รับผลกระทบอย่างมากเมื่อเขาเล่น Roberto Bautista Agut ในช่วงเย็นของวันศุกร์ ตอนนี้ร่างกายของแอนดี้ไม่ประสานกันอย่างมากเนื่องจากการอดนอนในคืนนั้น
เขาจะกลับมาเล่นอีกครั้งในวันพรุ่งนี้ และตอนนี้นาฬิการ่างกายของเขาสับสนมาก วิลสันบอกกับสำนักข่าวพีเอ เขาจะมีระเบียบปฏิบัติสำหรับการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม เพราะเขาเล่นทั่วโลก แต่นั่นไม่ใช่อย่างนั้น นี่คือรูปแบบหนึ่งของอาการเจ็ตแล็กในอีเวนต์และไม่จำเป็นเลย
นาฬิกาชีวิตของเขาไม่ตรงกัน เขาไม่รู้ว่าควรนอนหรือไม่ควรนอน เมื่อเขาเข้านอน อากาศจะอุ่น เบา และมีแนวโน้มว่าคุณภาพจะไม่ดี เนื่องจากปัจจัยต่างๆ กำลังบอกว่าเขาควรตื่นแล้ว คู่ต่อสู้ของเขาจะได้เปรียบ ถ้าผมได้ร่วมงานกับเขา ผมจะไม่คิดถึงเรื่องนั้นเลย เพราะการนอนหลับเป็นเรื่องของอารมณ์มากพอๆ กับเรื่องทางชีวภาพ
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการฟื้นตัว นอกจากโภชนาการแล้ว การฟื้นตัวก็เช่นกัน หากคุณไม่ได้รับการนอนหลับก็จะส่งผลต่อคุณ มันจะทำให้นัดต่อไปหนักกว่าเดิม นี่เป็นเหตุการณ์ที่ไม่ธรรมดา ทุกคนแตกต่างกัน แอนดี เมอร์เรย์คือคู่แข่ง เขาจะไม่ปล่อยให้มันมากระทบกับสภาพจิตใจของเขา
แต่สัปดาห์นี้ฉันกำลังทำวิจัยเกี่ยวกับการตัดสินใจและการนอนหลับที่ไม่ดี มันจะส่งผลต่อการตัดสินใจของเขา เราเห็นได้ในเสี้ยววินาทีว่าจะทำอะไรตอนนี้ ในกีฬาเทนนิส คุณจะต้องตัดสินใจใหม่ทุกๆ 2-3 วินาที ดังนั้นมันจะส่งผลต่อเขา การวิ่งมาราธอนของเมอร์เรย์เป็นการจบการแข่งขันครั้งที่สามครั้งล่าสุด และวิลสันกล่าวว่าการจัดตารางเวลาดังกล่าวบ่งบอกถึงกีฬาระดับสูงและสังคมโดยทั่วไปไม่ได้นอนอย่างจริงจังเพียงพอ
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
สนับสนุนโดย คาสิโนออนไลน์เว็บตรง